地域貢献・研究
千リハで健康づくり
健康教室の結果まとめ
平成25年9月から開始
参加費無料、1回70名前後が参加 ※開始からの延べ参加人数
健康教室の流れ
❶初回評価の実施
血圧測定、準備体操のあと、身体機能テスト、脳力テストを行い、その結果をもとに初回評価を実施します。
身体機能テスト
脳力テスト
❷初回評価の結果
数値化され、弱点がわかりますので
目標を設定しましょう
❸エクササイズ
バランス
脳力
筋力強化
柔軟性
体力
学生も参加
学生と一緒に継続して弱点を
強化しましょう
カレンダーにて家での運動も確認
6ヶ月 (2週間に1回) 継続して参加
❹最終評価と効果検証
表彰も！
継続された方々の数値は改善する傾向にあります
健康教室参加の効果
からだの機能も脳力も
1年間しっかり維持※されています
※1年以上継続された37名の結果です
千リハで健康づくり メニュー
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