3月13日（月）に、本学にて健康増進教室第3クールの第3回目を行いました。

第3クールの最終日となるこの日は、67歳から87歳まで合計19名の方にご参加いただきました。

最初に、いつもの通り学生の掛け声で準備体操を行いました。

続いて、トレーニングと並行して各種測定・結果のフィードバックを行いました。

■「MoCa-J」

　認知機能の評価を行う「MoCa-J」を行っていただきました。

■歩行能力の測定

　10ｍを歩く速さを測定しました。

■片脚立位の測定

　片足立ちで立っていられる時間を測定しました。

■フィードバック

　第1回目の測定結果と今回の測定結果を比較し、改善された点や今後トレーニングを強化した方がよい点、生活に関するアドバイスなどを行いました。

■脳力トレーニング

　測定と並行して、身体を動かしながら頭を使う「脳力トレーニング」を行いました。

■ふまねっと運動

　「ふまねっと」というマス目状のネットを踏まないように、ゆっくりとステップを踏む運動を、みんなで手拍子をしながら一緒に行いました。

今回で健康増進教室第3クールは最終回。2022年度の3クールは全て終了となりました。

参加していただいたみなさま、ありがとうございました。

2024年度も、引き続き健康増進教室を行っていく予定です。

開催日時は未定ですが、決まり次第、ホームページ等で周知・募集を行いますので、またの機会のご参加をお待ちしております。

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