10月7日（月）に行われた、後期 健康増進教室 第1回の様子をお伝えします。
 
前期から継続している方52名と、後期から新規に申し込みしてくださった方13名、あわせて65名の参加がありました。
 
最初に、副学長から健康に関するレクチャーが行われました。
 
続いて、学生の掛け声で、全員一緒に準備運動を行いました。
 
 
その後はグループに分かれて評価や運動を行いました。
 
■初回の評価
新規に参加する方に対して、立位体前屈や10m歩行、片脚立位や筋力測定などを行っていただき、柔軟性やバランス力、筋力などを測定しました。

 

 

 
別室では、記号や数字を組み合わせるテストなどを行い、注意力や記憶力などの総合的な認知力を調べる「脳力」テストも行いました。

 
■継続参加者のトレーニング
継続して参加している方は、ストレッチやトレーニングを学生・教員とともに行いました。

 
次回は、評価の続きとトレーニングが行われます。
 

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この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能（注意力や記憶力）の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、10月21日（月）です。
 
お問い合わせ・お申し込み
TEL 0123-28-5331
 
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