2019.02.09

後期健康増進教室　第9回の様子をお伝えします

2月4日（月）に行われた、後期　健康増進教室　第8回の様子をお伝えします。
 
全員で準備運動を行ったあと、グループに分かれてストレッチやトレーニングを行いました。
 
前期から継続している方のグループは、歩行のあと、ダッシュ足踏みを行いました。
運動後の脈をはかり、少し休憩をはさんだ後、しりとりをしながら3ステップを踏み、頭の体操も行いました。
 
 
後期から新規に参加している方のグループは、足上げやグーパー運動をしたあと、脳力トレーニングを行いました。
 
 
 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能（注意力や記憶力）の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、2月18日（月）に行われます。
 
また、2019年度 前期の健康増進教室は、4月8日（月）からスタートします。
新規に参加を希望する方のお申し込みもお待ちしています。
 
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＜お問い合わせ・お申し込み＞
　TEL 0123-28-5331