2018.10.10

後期健康増進教室　第1回の様子をお伝えします

10月1日（月）に行われた、後期　健康増進教室　第1回の様子をお伝えします。

 
前期から継続する方が57名、後期から新規で申し込みした方が11名と、多くの方に参加していただきました。
 
■準備運動
まずは、学生のかけ声により参加者全員で準備運動を行い、しっかりと身体を温めます。

 
■説明
新規参加の方に対して、教員から検査内容の説明を行いました。

 
■片脚立位
片脚立ちで立っていられる時間を測定し、バランス能力を調べます。

 
■筋力測定
膝を伸ばす力・曲げる力と、握力を測定します。

 
■In Body
「In Body」という体成分の分析を行う専用の機械で、体重や体脂肪率、筋肉量などを測定します。

 
■立位体前屈
体の柔らかさを調べます。

 
■10m歩行
10mを最大努力でまっすぐ歩く時間を測定し、歩行能力を調べます。

 
■脳力テスト
また、別室では脳力テストも行いました。
記号や数字を組み合わせるテストや絵の描き写しなどにより、注意力や記憶、計算など総合的な認知力を調べます。
 
 
■継続参加者のトレーニング
継続して参加している方々は、別室でトレーニングを行いました。

 
 
今回の検査結果は、次回、個別に説明を行う予定です。
 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能（注意力や記憶力）の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、10月22日（月）に行われます。
 
健康増進教室について　詳しくはこちら
 
お問い合わせ・お申し込み
TEL 0123-28-5331