11月11日（月）に行われた、後期　健康増進教室　第3回の様子をお伝えします。
 
最初に、学生の掛け声で準備運動を行いました。
 
 
その後、前期から継続して参加しているグループと、後期から新規に参加しているグループに分かれてトレーニングを行いました。
 
こちらは、新規グループの様子です。この日は13名が参加していました。
 
 
こちらは、継続グループの様子です。この日は47名が参加していました。

 
継続参加のグループは、体力にあわせて少しずつトレーニングの負荷が大きくなってきています。
 
 
 
これからの季節、雪が積もるとどうしても家にこもりがちですが、室内でもできるトレーニング方法を知っておくと体力維持に役立ちますね。
 

---

 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能（注意力や記憶力）の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、11月25日（月）に行われます。
 
健康増進教室について　詳しくはこちら
 
 
お問い合わせ・お申し込み
TEL 0123-28-5331