2018.01.12

後期健康増進教室　第6回の様子をお伝えします

12月25日（月）に行われた、後期　健康増進教室　第6回の様子をお伝えします。
 
後期の折り返しとなるこの日は、柔軟性や筋力測定などの中間評価が行われました。
1年生と3年生が手伝いとして参加し、測定やサポートを行いました。
 
■準備運動
まず、学生のかけ声で参加者全員が準備運動を行い、身体をほぐしてから測定が行われました。
 
 
■片脚立位
片脚立ちで立っていられる時間を測定し、バランス能力を調べます。
 
 
■筋力測定
膝を伸ばす力・曲げる力と、握力を測定します。
 
 
■In Body
「In Body」という体成分の分析を行う専用の機械で、体重や体脂肪率、筋肉量などを測定します。
 
 
■立位体前屈
体の柔らかさを調べます。

 
■10m歩行
10mを最大努力でまっすぐ歩く時間を測定し、歩行能力を調べます。
 
 
■継続参加者のトレーニング
継続して参加している方々は、別室で通常通りのトレーニングを行いました。
 
 
 
この取り組みは、地域の方々の健康増進および運動機能や脳機能（注意力や記憶力）の低下の防止を目的として行っています。
 
次回の健康増進教室は、1月15日（月）に行われます。
 
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お問い合わせ・お申し込み
TEL 0123-28-5331