1月23日（月）に、本学大講堂にて、健康増進教室第3クールの第1回目を行いました。

感染症予防のため、定員を絞って開催し、この日は67歳から82歳まで合計16名の方にご参加いただきました。

第3クールは「認知症予防」をテーマとし、最初に教員が認知症に関する講話を行いました。

続いて、学生の掛け声により参加者全員で準備体操を行いました。

その後、各種測定と運動を並行して行いました。

■「MoCa-J」

　認知機能の評価を行う「MoCa-J」を行っていただきました。

■歩行能力の測定

　10ｍを歩く速さを測定しました。

■片脚立位の測定

　片足立ちで立っていられる時間を測定しました。

■脳力トレーニング

　身体を動かしながら頭を使う、脳力トレーニングを、参加者全員で行いました。

　「足踏みしながら画面に出てきたじゃんけんに負ける」や、「書いてある文字に惑わされずに、文字の色を声に出す」、「消える数字を覚える」など、頭を使いながら、片足立ちや足踏みなどで身体も動かしました。

■ふまねっと運動

　「ふまねっと」というマス目状のネットを踏まないように、ゆっくりとステップを踏む運動を、みんなで手拍子をしながら一緒に行いました。

次回は2月13日（月）に開催します。

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