7月11日（月）に、本学にて、健康増進教室第1クールの第3回目を行いました。

第1クールの最終日となるこの日は、66歳から81歳まで合計20名の方にご参加いただきました。

最初に、いつもの通り学生の掛け声で準備体操を行いました。

続いて、トレーニングと各種測定・フィードバックを行いました。

■背骨の動き

　スパイナルマウスという機器を用いて、かがんだ時や伸びた時などの角度を測定しました。

■筋力測定

　モービィという機器を用いて、膝や腹筋・背筋の筋力を測定しました。

■歩行能力の測定

　10mを歩く速さを測定しました。

■フィードバック

　第1回目の測定結果と今回の測定結果を比較し、改善された点やトレーニングを強化した方がよい点、今後についてのアドバイスを行いました。

　順番待ちをしている参加者には、学生が積極的に話しかけていました。

■トレーニング

　測定と並行して、柔軟性を高めるストレッチや、筋力・バランス力を鍛えるトレーニングを教員の指導により行いました。学生も参加者の姿勢などを確かめ、アドバイスを行いました。

今回で、健康増進教室第1クールは終了となりました。参加していただいたみなさま、ありがとうございました。

次回は、健康増進教室第2クール「骨粗しょう症予防教室」が9月12日（月）から開催されます。

※こちらについて、参加申し込みは受付を終了しております。

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